Sanar el miedo a volar

1 de cada 4 personas sufre miedo a volar

El miedo a volar aleja a muchas personas de los lugares que les gustaría visitar.

La fobia a volar es, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5; Asociación Estadounidense de Psiquiatría, 2013), una fobia situacional específica y se caracteriza por miedo intenso o ansiedad y angustia durante o antes de un vuelo en avión (cuando planear un viaje, al reservar boletos, al empacar para el viaje, camino al aeropuerto), ansiedad que puede conducir a la manifestación de un ataque de pánico.

A nivel de comportamiento, la reacción más común es la evitación:

• No volar en absoluto

• Volar solo cuando es absolutamente necesario

• Volar cuando es necesario, pero con ansiedad

Una forma más sutil de evitación son las conductas de seguridad que, a corto plazo, reducen la ansiedad:

• Elegir ciertos asientos en el avión para poder escapar lo más rápido posible en caso de necesidad o para evitar ser visto por otros

• Pedir reiteradas garantías sobre el tiempo, los problemas técnicos y las calificaciones del piloto

• El consumo de alcohol o drogas con propiedades sedantes para anestesiar sus sentimientos intensos

De hecho, estas estrategias solo refuerzan la ansiedad a largo plazo.

Las reacciones cognitivas incluyen:

• Pensamientos relacionados con la posibilidad de caer del cielo

• La falta de control

• La posibilidad de ser puesto en situaciones sociales embarazosas

• El miedo a las alturas

• La imposibilidad de escapar

• El miedo a la muerte

• Pensamientos repetitivos sobre la información de los medios sobre caídas

A nivel fisiológico, el miedo se experimenta a través:

• Reacciones como aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial

• Hiperventilación

• Problemas gástricos

• Palpitaciones

• Mareos

La buena noticia es que el miedo a volar se puede curar.

Sanar el miedo a volar equilibrando los chakras

El miedo a volar es bastante común.

Viene con el miedo de no tener el control total.

El reto de rendirse.

Mientras volamos, somos conscientes de que ya no estamos con los pies en el suelo. 

¡La necesidad de sentirse apoyado y conectado con la tierra es una característica humana innata y está directamente relacionada con volar!

Estamos muy por encima del suelo, con la cabeza en el cielo y las nubes, que no es nuestro estado natural de ser.

Activar el 1r chakra antes de volar:

• Caminar en la naturaleza es lo mejor y más fácil

• Visualizar un cordón que siempre conecta el chakra de la raíz con la Tierra

• Repite afirmaciones

  • Repetir afirmaciones en voz alta, por escrito o en la cabeza limpia los patrones de pensamiento negativos y los sustituye por otros constructivos.

  • Algunas afirmaciones positivas que limpian la energía negativa y equilibran el chakra raíz son:

    • Elijo confiar en que estoy siempre seguro y protegido y en que soy siempre amado

    • Siempre tengo todos los medios que necesito para crear la vida que deseo

    • Puedo pedir al Creador todo lo que necesito

    • Elijo confiar en Dios y en la vida, pase lo que pase

    • Doy gracias por todo lo que tengo

    • Todo está bien, y todo siempre sale bien

El miedo a volar suele ser como un iceberg, tiene detrás muchos miedos.

Aunque la falta de control parece ser una de las razones detrás de la aviofobia.

Un chakra del plexo solar desequilibrado, es el desequilibrio más severo que uno puede tener relacionado con la ansiedad.

Un plexo solar desequilibrado conduce a:

• Dudas

• Parálisis por miedo

• Falta de sentido de dirección

• Sensación de perder el control

El chakra del plexo solar es también el centro de:

• Coraje

• Audacia

• Impulso fuerte

• Perseverancia

• Deseo de ganar

• Ambición

• Fuerza

Las emociones inferiores negativas incluyen:

• Ira

• Irritación

• Preocupación

• Ansiedad

• Miedo

• Agresividad

• Adicción

Activar el 3r chakra antes de volar:

• Haz un baño de Sol si es posible

• Repite afirmaciones

  • Repetir afirmaciones en voz alta, por escrito o en la cabeza limpia los patrones de pensamiento negativos y los sustituye por otros constructivos.

  • Algunas afirmaciones positivas que limpian la energía negativa y equilibran el chakra del plexo solar son:

    • Estoy en mi poder personal

    • Soy capaz

    • Tengo el valor de crear un cambio positivo en mi vida

    • Me perdono por los errores del pasado y aprendo de ellos

Sanar el miedo a volar con Reiki

Debido a que Reiki es una energía inteligente, trabaja en las causas subyacentes del miedo a volar, incluso si uno no puede señalar directamente el origen del miedo.

Lo mejor es hacerse una sesión de Reiki o autotratarse unos días antes de volar, pero también durante el vuelo, colocando las manos en las diferentes zonas del cuerpo donde se sienta la ansiedad, con la intención de tener una buena y suave viaje.

Con el 2do Nivel de Reiki:

• Escribe en un papel “Sanar el miedo a volar”.

• Dibuja el símbolo de la distancia aprendido en el 2do Nivel de Reiki.

• Canaliza Reiki durante unos 10 min al día.

Con el 3r Nivel de Reiki:

• Escribe en un papel “Sanar el miedo a volar”.

• Añádelo a la Parrilla de Cuarzos y canaliza Reiki unos 10 min al día.

Sesiones de Reiki:

• Reserva una sesión de Reiki específica para sanar el miedo a volar.

• El practicante de Reiki puede hacer una limpieza de chakras y canalizar Reiki con la intención de sanar el miedo a volar.

• También puedes pedir a un practicante de Reiki, poner un papel con tu intención en su Parrilla de Cuarzos.

Texto original: Patricia Lidia (link)

Traducción y adaptación: Miquel Alamillo Creus